円山でランチ＆ヨガ

円山で朝から青空ヨガに参加してきました。

40人くらい集まって、ビンヤサヨガにシヴァナンダヨガを続けて

やりました。特にビンヤサは呼吸と動作をあわせて行うので、

とても気に入りました。案外パワーヨガ系の方が楽しいかも。

今まで行ったスクールでは割とソフトで毎回それなりに楽しくは

あるのですが、なんか物足りないものを感じてました。

もっと激しく、筋肉を使って「鍛えてるぞ！」みたいなストイック感が

ちょっと欲しかったのですねえ。きっと。

とても充実した時間を過ごした後、パライゾというイタリアンレストランへ。

きのことほうれんそうにモッツアレラの釜だしピザをとり、

デザートは生クリームたっぷりのシフォンケーキとアールグレイのアイスにカプチーノ。

これで1200円くらいならまあまあです。お店もスタイリッシュでいい雰囲気

なのですが、あまりにクール過ぎてくつろげない感じ。

もうちょっとサバけた雰囲気で空間が広い場所でないと、なんか

落ち着かないですね。ああ、パリのカフェーなんか、憧れですね・・・。

公園でヨガなど

編み物はもちろん楽しいのですが、集中していると何時間でも同じ姿勢で

編み続けるのでやはり体が固まります。

そんな時はヨガがGOODです。

公園で編み編みした後、お気に入りの芝生のうえでヨガをやるとナイスです。

ハトのポーズやら木のポーズ、特に木のポーズは自然の中でやると気持ちが

良いです。自分も1本の木になったような気持ちになれます。

体がやわらかくなってきたらパドマ・アーサナで手で印を結んで瞑想したり

してもステキです。ほんの1時間くらいでも心がスッキリします。

最後はシャヴァ・アーサナで締めるといいですね。

↓この木の形がとても好き。